Praxis für Naturheilkunde,

Yoga- und Körpertherapie

Bettina Rolle, Heilpraktikerin




Manchmal ist zu viel einfach zu viel!

Grundsätzlich kann jede äußere Situation in uns das Gefühl von Stress und Überforderung auslösen.

Dabei ist die Reaktion auf eine akute Belastung genauso individuell, wie das Risiko, einen Burnout zu

erleiden, da die jeweilige Biographie und Konstitution eines Menschen einzigartig sind.


Wenn uns das Leben mit besonderen Herausforderungen, irritierenden Wendungen, Krisen oder

Konflikten überrascht, reagiert unser vegetatives Nervensystem sehr schnell, als ginge es um

unser Überleben. Bekommt unser Organismus keine Möglichkeit die entstandene Erregungs-

energie abzubauen, verbleibt er in seinem Alarmzustand, und es kann z.B. zu einer sorgenvoll

nervösen Unruhe mit Unsicherheit oder Ängstlichkeit, Schlafstörungen, Konzentrationsschwäche,

Kopfschmerzen, einem Gefühl von Dünnhäutigkeit,  oder auch zu Verdauungsbeschwerden,

einer erhöhten Infektanfälligkeit, muskulären Verspannungen, oder Schmerzen uvm. kommen.


Bleibt die Belastung über einen längeren Zeitraum, ohne Ruhe- und Regulationsphasen bestehen, kann

es sein, dass körperliche und seelische Überlastungssymptome immer deutlicher in den Vordergrund

treten und den Alltag erschweren: Wenn wir dann, matt und schwermütig, keinen Zugang mehr zu

unserer Kraft finden, besteht das Risiko, in einen Burnout zu rutschen.



Aus dem Stress zurück in die Balance

Da unser Immunsystem besser funktioniert, wenn wir seelisch ausgeglichen und stabil sind, steht

in meinen Behandlungen die Balance des vegetativen Nervensystems und die Stärkung Ihrer

individuellen Gesundheitsressourcen im Vordergrund. Zugeschnitten auf Ihre individuelle

Lebenssituation biete ich Ihnen an, gemeinsam und behutsam zu erforschen, was Sie einschränkt

oder schmerzt, zu entwirren, was "hakt", um dann eine Strategie zu entwickeln, wie Sie dem

Alltag körperlich und seelisch wieder mit mehr Leichtigkeit begegnen können.

Gerne unterstütze ich Sie dabei, Ihre innere Widerstandskraft zu stärken und gut für sich zu sorgen.



Entlastung

Die von mir angebotenen körperorientierten Verfahren können ebenso Ihre verbale Psychotherapie

hilfreich ergänzen, als auch präventiv, oder im Rahmen einer Burnout-Nachsorge angewandt werden.

Symptome können respektvoll erforscht und neue Lösungsansätze bewusst gemacht werden.

Die Häufigkeit, Intensität und Dauer von chronischen Schmerzen kann verändert und gesenkt werden.


Hatha Yoga, Autogenes Yoga, Meditations- und Atemübungen helfen, sich geerdeter, stärker und

präsenter zu fühlen, so dass die eigenen Bedürfnisse wieder wahrgenommen und bewusst gemacht

werden können. Die Konzentration auf die Übungen bietet eine erfrischende Wirkung und Entlastung

durch das Befreien aus Denkschleifen. Auf Wunsch können wir gemeinsam einen individuellen Yoga-Übungsplan für Sie erarbeiten, der leicht zu Hause anzuwenden ist.



Wenn Sie sich stark belastet fühlen, kann es angebracht sein, weitere therapeutische Hilfe in Anspruch zu nehmen. Sprechen Sie mich gerne an. Ich bin Teil eines umfangreichen Experten-Netzwerks therapeutischer Berufsgruppen. Gemeinsam finden wir eine Lösung.






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Praxis für Naturheilkunde, Yoga- und Körpertherapie  |  Bettina Rolle, Heilpraktikerin | Barkhausenweg 11, 22339 Hamburg Hummelsbüttel

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